EL 5-SEGUNDO TRUCO PARA PAUSAS ACTIVAS VISUALES

Incorporar pausas activas en tu rutina diaria puede ser un cambio positivo que beneficiará tu bienestar físico y mental, así como tu rendimiento en el trabajo. Comenzar con las pausas activas es sencillo y puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.Es esencial planificar pausas activas regulares para mantener la Vigor y el bienestar

!Si! Lo adivinaste, en esta pausa activa dinámica el objetivo es potenciar el compensación mientras imitas poses que seguramente no obstante conoces e incluso puedes añadir algunas otras. Ponte a prueba y muestra que tan sensato eres.La relajación en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación d